لماذا تساقط الشعر بكثرة وأفضل الوصفات الطبيعية لعلاجه

تساقط الشعر بكثرة يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل، منها:

1. العوامل الوراثية

• تساقط الشعر يمكن أن يكون وراثيًا، حيث يعاني بعض الأشخاص من الصلع المبكر بسبب تاريخ عائلي.

2. التغيرات الهرمونية

• تغييرات في مستويات الهرمونات، مثل تلك التي تحدث أثناء الحمل، الولادة، أو انقطاع الطمث، يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.

3. التوتر النفسي

• الضغوط النفسية والتوتر يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مؤقت، في حالة تُعرف بتساقط الشعر الكربي.

4. سوء التغذية

• نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل الحديد وفيتامين د، يمكن أن يؤثر على صحة الشعر.

5. الأمراض والاضطرابات الصحية

• بعض الأمراض مثل داء الثعلبة، مشاكل الغدة الدرقية، أو العدوى الجلدية يمكن أن تسبب تساقط الشعر.

6. استخدام المنتجات الكيميائية

• المنتجات الكيميائية القاسية أو أدوات تصفيف الشعر الساخنة يمكن أن تضعف الشعر وتؤدي إلى تساقطه.

7. التغيرات المناخية

• العوامل البيئية مثل الطقس الجاف أو الرطب يمكن أن تؤثر على صحة الشعر.

قد يكون تساقط الشعر مصدراً للشعور بالحرج ونقص الثقة بالنفس. وأفضل خيار هو استخدام علاجات طبيعية لمكافحة تساقط الشعر.

تساقط الشعر

تساقط الشعر يعد من الأمور الطبيعية طالما كانت بمعدل معقول، ولكن تكمن المشكلة عند تزايد هذا التساقط ومن ثم تعريض الشخص للصلع وظهور الفراغات على فروة الرأس في مناطق متعددة، ونسبة الشعر التي تستمر في النمو بشكل طبيعي تتخطى 90% من شعر الرأس، والنسبة الباقية هي التي قد يحدث لها تساقط في الحدود الطبيعية ولكن يقوم الجسم بتعويض هذا الفاقد بسرعة وبمعدلات لا تجعل الشخص يشعر بمشكلة في كثافة الشعر وتوزيعه على الرأس. ويمكن القول أن تساقط الشعر الطبيعي يكون ما بين 50 إلى 100 شعرة في الواحد بحسب كثافة الشعر على الرأس وبحسب عمر الإنسان.

اسباب تساقط الشعر بكثرة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر بطريقة غير طبيعية وبوتيرة أسرع من المعتاد، وتساقط الشعر قد يكون لفترة عارضة ومن ثم يختفي ويعود الشعر إلى طبيعته مرة أخرى، وهو أمر لا يسبب القلق أو التوتر، إلا أن هناك عوامل تؤدي إلى استمرار تساقط الشعر لفترات طويلة، وفيما يلي نتعرف على هذه الأسباب بالتفصيل:

اضطراب الغدة الدرقية

تعد الغدة الدرقية من أهم الغدد في جسم الإنسان، وتقوم من خلال الهرمونات التي تفرزها بالتأثير في العديد من أعضاء الجسم، إلا أن الاضطراب في الغدة الدرقية وتغير نسبة الهرمونات يؤثر بقوة على الشعر ويسبب تساقطه بكميات كبيرة في كثير من الأحيان، والمسارعة إلى علاج الغدة الرقية يساعد بشكل كبير في تجنب الإصابة بالصلع المبكر في كثير من الأحيان.

استخدام مستحضرات التجميل الضارة

تهتم الكثير من النساء بجمال الشعر ووضع المواد والمستحضرات التي تعمل على تنعيم الشعر وزيادة طوله، ولكن العديد من هذه المستحضرات تحتوي على مواد كيميائية ضارة بالشعر لا سيما صبغات الشعر الكيمياوية، وكريمات تمليس الشعر ومستحضرات تلوين الشعر، وهذه المواد تعمل على إضعاف بصيلات وجذور الشعر ومن ثم تعريضه للتساقط بشكل كبير.

اضطراب الجهاز المناعي

من أسباب تساقط الشعر بكثرة هو الاضطراب في الجهاز المناعي للجسم وفي كرات الدم البيضاء، وعند وجود هذا الخلل فإن الأجسام المناعية تقوم بمهاجمة بصيلات الشعر وجذوره القوية وتعمل على تقليل تماسكها بالجلد وتزيد من وتيرة تساقطها.

الصلع الوراثي

تعد الوراثة من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تناقص الشعر وتساقطه بكثرة، والصلح الوراثي يسمى أيضًا بالثعلبة الذكرية (Androgenetic alopecia / Calvities) وهو يصيب الذكور أكثر من إصابته للإناث، ويظهر على شكل صلع وفراغ للشعر في منتصف الرأس ويبقى الشعر في كثير من الأحيان على جانبي الرأس. وقد تصاب المرأة بالصلع الوراثي ولكن يكون تأثيره أقل من الرجل ويظهر على شكل خفة في كثافة الشعر وليس صلع واضح كالرجل.

بعد الحمل والولادة

في كثير من الأحيان يكون الحمل سبب في زيادة كثافة الشعر عند المرأة بسبب هرمونات الحمل التي تعمل على زيادة نمو الشعر في الرأس، ولكن بعد الحمل تعود هرمونات الجسم إلى المعدلات الطبيعية وهو ما يسبب تساقط الشعر الزائد الذي كان ينمو في فترة الحمل.

ارتفاع الكوليسترول في الدم

الكوليسترول هو دهون تتراكم على الشرايين والأوردة ومن ثم تتسبب في ضيق مجرى الدم وزيادة التعرض للأزمات القلبية والذبحات الصدرية، ولكن تزايد الكوليسترول في الجسم لا يتوقف على هذه التأثيرات فقط، بل إنه يسبب ضعف في الدورة الدموية العامة للجسم ومن ثم قلة الغذاء والأكسجين الواصل إلى أعضاء الجسم المختلفة ومنها الشعر والذي تضعف أصوله وتصاب بصيلاته بالوهن فيتساقط بوتيرة أكبر.

التوتر والقلق النفسي

تعد الحالة النفسية وزيادة التوتر والقلق من الأسباب المنتشرة لتساقط الشعر أكثر من المعتاد، فمن الملاحظ أن الأشخاص الذين يعانون نفسيًا ويتعرضون للضغوط يكونوا أكثر عرضة لتساقط الشعر، كما أن الإصابة بنوبات الاكتئاب الحادة سبب رئيسي من أسباب تساقط الشعر.

سعفة الرأس

سعفة الرأس هو مرض جلدي معدي يصيب الأطفال والبالغين على حد سواء، ويتسبب فيه فطر جلدي سريع الانتشار والعدوى، وفيه يظهر على فروة الرأس بقع فارغة من الشعر ومغطاة بقشور بيضاء اللون، ومع مرور الوقت والإهمال في العلاج تكبر هذه البقع ويتسع حجمها وتصاب فروة الرأس بالالتهاب ويبدأ الشعر حول هذه البقع في التساقط والوهن.

تكيس المبايض

وهو مرض يصيب النساء ويكون على شكل كيس أبيض يحيط بمبيض واحد أو كلا المبيضين، والمرض يؤثر على هرمونات الجسم واتزانها عند المرأة وهو ما قد يؤثر على نمو الشعر ويضعف من قوته ويزيد من تساقطه وتعريض المرأة للصلع المبكر أو خفة كثافة الشعر.

وصفات طبيعية منزلية لعلاج تساقط الشعر

هناك العديد من الوصفات المنزلية التي تعمل على تقليل تساقط الشعر وتزيد من سرعة نموه وتقويه جذوره وبصيلاته، وفيما يلي نتعرف على أفضل هذه الوصفات الطبيعية:

زيت جوز الهند

يعد زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في تغذية الشعر وتقوية جذوره؛ حيث يحتوي الزيت على مضادات الأكسدة الطبيعية وفيتامينات سي وهـ وب3، كما يحتوي على معادن مهمة تساعد في تغذية الشعر. يتم استعمال الزيت من خلال تدليك الشعر به قبل النوم عدة مرات في الأسبوع.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين بنسبة كبيرة، وهو ما يساعد في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وزيادة وصول الغذاء والأكسجين إلى جذور الشعر، كما يحتوي الشاي الأخضر على معادن البوتاسيوم والمغنسيوم والزنك. يتم وضع كيس من الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن، وبعدها يتم تغطية الكوب وتركه حتى يبرد ويتم غسل الشعر به وبعدها يتم غسل الشعر بالماء والشامبو وتجفيفه بشكل جيد.

10 علاجات طبيعية فعّالة لتساقط الشعر

1- عصير البصل

الكبريت هو أحد مركبات البصل الذي يحفّز نمو الشعر ويمنع تساقطه. وبفضل هذا المركب، فإن وضع البصل على فروة الرأس يساعد على تجديد بصيلات الشعر. ويساعد هذا العلاج الطبيعي لمكافحة تساقط الشعر أيضاً على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر.

2- السبانخ والخس

خذي بضعة أوراق من السبانخ والخس وضعيها في الخلاط مع القليل من الماء. ضعي المزيج على فروة الرأس. هذه النباتات تقوي الشعر وتجدد نموه بفضل محتواها الكبير من المغنيسيوم والفيتامينات والكالسيوم ومغذيات أخرى.

ينشط المغنيسيوم فيتامين B الضروري لإنتاج الكيراتين، وهو البروتين الأساسي لتشكيل الشعر.

اقرئي أيضاً : كيف اعرف اعراض نشاط الغدة الدرقية للنساء الأسباب وطرق العلاج

3- الشاي الأخضر

تناول الشاي الأخضر له العديد من الفوائد الصحية والجمالية وخصوصاً للشعر. يحفز الشاي الأخضر نمو الشعر لأنه يمنع تشكل DHT (ديهدروتستوسترون)، وهو هرمون يبطئ نمو الشعر.

ولوضعه على الشعر، حضري مزيج من الشاي الأخضر والخردل الجاف (ملعقتين صغيرتين من الخردل مع كيسين من الشاي الأخضر). دلكي فروة الرأس بهذا العلاج الطبيعي الذي يكافح تساقط الشعر واتركيه 10 إلى 15 دقيقة. كرري يومياً لمدة 12 أسبوع للحصول على أفضل النتائج.

4- زيت السمك

حين يتم وضع زيت السمك على فروة الرأس والشعر يقوم بتحفيز بصيلات الشعر. ويساعد هذا العلاج الطبيعي المضاد لتساقط الشعر على تقوية الشعر ويسهم في نموه.

احرصي أيضاً على تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية مثل:

• السمك: السردين، الماكريل، السلمون، التونة…
• الفواكه المجففة: الجوز، اللوز، البندق، الفستق…

5- البروتينات

النظام الغذائي الصحي هو أيضاً أفضل علاج لمكافحة تساقط الشعر. يتكوّن الشعر أساساً من البروتينات، لذا من أجل تقويته وتحفيز نموه، من المهم تناول الأطعمة الغنية بهذه البروتينات. اختاري الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتينات مثل الدجاج والسمك والبيض والفول والعدس والجبن…

6- اشربي الكثير من الماء

يساعد الماء الجسم على تحفيز العديد من العمليات. وشرب كميات كافية من المياه يحافظ على ترطيب الجسم ويعزز نمو الأنسجة. علاوة على ذلك، يساعد الماء على نقل البروتينات والمعادن والفيتامينات وغيرها من المغذيات الضرورية لنمو الشعر.

7- توقفي عن التدخين

الدورة الدموية في فروة الرأس مهمة بشكل خاص لنمو الشعر. وقد يسبب التدخين مشاكل في الدورة الدموية ويجعلها أقل سيولة. لذا من المهم التوقف عن التدخين لتحسين الدورة الدموية والمساعدة في تنشيط نمو الشعر.

8- فيتامين A

تناولي البيض والملفوف والجزر أو خذي مكمّلات غذائية من فيتامين A. فهذا الفيتامين يجعل الشعر ناعماً ولامعاً ويساعد على نموه عن طريق تعزيز تأثير فيتامين B، المهم أيضاً لصحة الشعر.

9- الزيوت الأساسية

إليك علاج طبيعي آخر لمكافحة تساقط الشعر، وهو الزيوت الأساسية. اخلطي زيت الحلبة الأساسي وزيت اللافندر وزيت الزنجبيل وزيت أكليل الجبل، وأضيفي ملعقة كبيرة من زيت زيت نباتي من اختيارك، مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الخروع مثلا. ضعي المزيج على فروة الرأس ودلكي لفترة كافية.

الزيوت الأساسية فعالة لتغذية وإصلاح وتقوية الشعر، وأيضاً لتحفيز نموه.

10- فيتامين E

يساعد فيتامين E على نمو الأوعية الدموية الجديدة، وهو مفيد لنمو الشعر. افتحي كبسولة فيتامين E وافركي بها فروة الرأس. يساعد هذا على منع تساقط الشعر والحد من الصلع.

هذه العلاجات الطبيعية التي تكافح تساقط الشعر فعالة وسهلة. وقد تساعدك فعلاً على تقوية شعرك وتحفيز نموه.